夏天天气炎热，少不了吹空调降温。不过，空调吹的太多、太不节制，可能得空调病，容易引起头痛、关节痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、腰凉等症状。吹空调要有节制，不要贪凉。吹空调是有讲究的，怎么吹空调才健康?记住6点

　　1、控制好温度。成都美的空调售后提醒，空调温度不要开得太低，控制在26摄氏度左右，这样既不会感到热，也不会让我们身体感到冷。

　　2、不要一直待在空调房。长期在空调的环境中也是不宜呆的时间过长的，我们需要发汗，将身体的毒素排出体外。如果是在公司上班，空调又必须的开着，可以2-3个小时出来走走活动活动，上上厕所什么的。

　　3、避免空调直吹。空调直吹会导致人出现头晕头痛，关节疼痛的症状，时间长了就会诱发风湿病，因此大家注意不要让空调直吹。

　　4、多喝热水。人如果长期呆在空调房里的话，身体的水分就会有所流失，这样就会由于鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。因此如果大家长期待在空调房里的话，一定要注意补充水分。还有就是， 长期的在空调房中，上班族又没有时间运动，发汗的机会很少，喝热水可以促进身体发汗，将空调带来的寒气，排出体外。

　　5、定时开窗通风。空调会导致室内空气污浊，使人感觉到头晕眼花，因此大家应当在早晚的时候注意通风换气，改善室内空气质量。

　　6、定时清洁空调。如果空调长时间不清洁的话，就会吹出许多有害气体。因此大家一定要定期清洁空调。定期用消毒剂来杀灭室内的微生物，防止引发疾病。